Рецепт - Салат «Витаминный»

Ингредиенты для рецепта

краснокочанная капуста - 300 грамм
свежие помидоры - 200 грамм
свежие огурцы - 200 грамм
болгарский перец - 200 грамм
редис - 200 грамм
лук-порей - 100 грамм
зелень укропа - по вкусу
зелень петрушки - по вкусу
соль - по вкусу
растительное масло - для заправки
Рецепт - Салат «Здоровье»

Ингредиенты для рецепта

морковь - одна штука
свекла - одна штука
капуста - 1 /2 шт
лимон - 1/2 шт
оливковое масло - по вкусу
сахар - по вкусу
Рецепт - Салат из огурцов и оливок

Ингредиенты для рецепта

огурцы - 2 -3 шт
оливки - 100 грамм
брынза - 200 грамм
оливковое масло - четыре столовых ложки
лимонный сок - две столовых ложки
зелень укропа - по вкусу
зелень мяты - по вкусу
черный молотый перец - по вкусу
сахар - по вкусу
соль - по вкусу
Рецепт - Шпинат с яйцом

Ингредиенты для рецепта

шпинат - 450 грамм
яйца - две штуки
твердый сыр - 100 грамм
оливковое масло - 1/2 стакана
лимон - две штуки
сухая горчица - 1/2 ч. ложки
соль - по вкусу
черный молотый перец - по вкусу
Рецепт - Салат из овощей с яблоками

Ингредиенты для рецепта

яблоки - три штуки
маринованные огурцы - две штуки
помидоры - две штуки
сладкий болгарский перец - одна штука
чеснок - 2 зубчика
хрен - одна чайная ложка
майонез - 100 грамм
зелень укропа - по вкусу
соль - по вкусу
Рецепт - Салат из зеленого лука с яйцами

Ингредиенты для рецепта

зеленый лук - 300 грамм
яйца - две штуки
сметана - 150 грамм
соль - по вкусу
Рецепт - Салат из редьки

Ингредиенты для рецепта

редька - две штуки
морковь - одна штука
болгарский перец - одна штука
зелень кинзы - 1 пучок
чеснок - 1 зубчик
сахар - одна чайная ложка
соль - 1/2 ч. ложки
лимонный сок - 1/2 ч. ложки
молотый кориандр - по вкусу
растительное масло - по вкусу

КАТЕГОРИИ
Для Праздника!
Вкусные рецепты

Салаты из овощей

В словаре В. Даля значение слова «салат» означает: «сырье, разные растения, плоды и коренья, приправленные уксусом и пряностями, подаваемые к жаркому. Овощи были очень популярны у всех представителей человеческого рода. В больших количествах их ели и в России и на Руси в виде различных смесей или ломтиками одного овоща с маслом или сметаной.

Но тогда еще не подозревали, что это блюдо называется «салат». Овощной салат – это диетическое популярное блюдо, которое содержит огромное количество минеральных веществ и витаминов. Овощи благотворно влияют на желудок, они способствуют усвоению белков, углеводов, жиров и перевариванию пищи. Древние римляне стали готовить салаты одними из первых. В салаты они использовали оливковое масло, мед, лук и эндивий. В средневековье применяли для салатов перечную мяту, чеснок, петрушку. Благодаря разнообразию ингредиентов и их доступностью овощные салаты могут похвастаться огромным количеством разнообразных рецептов. Для таких салатов хорошо подойдут помидоры, спаржа, чеснок, перец, петрушка, зеленый лук и другие овощи, которые используют в сочетании с подсолнечным маслом, уксусом, майонезом, сметаной и солью. Готовые салаты чаще всего подаются в качестве закуски или к жареному мясу. В состав салатов обязательно должна входить зелень петрушки, укропа, сельдерея, зеленого лука и т.д. Эти салаты удобны тем, что их можно готовить в течение всего года, используя в них овощи любого сезона. Желательно каждый день иметь на столе салаты, так как они являются источниками витаминов, органических кислот, минеральных солей. Салаты хорошо повышают аппетит, острые салаты очень подойдут к обеду, а не острые к ужину и завтраку. Нарезать, смешивать и заправлять салаты лучше непосредственно перед употреблением, чтобы не портился внешний вид и вкус салата. Для заправки салатов кроме майонеза, сметаны и растительного масла используют различные смеси, например, в сметану можно добавить подсоленный, натертый хрен, в подсолнечное масло можно добавить горчицу, сахар, соль, уксус. Для запаха и пикантности можно добавлять тертый чеснок. Из овощей можно приготовить самые разнообразные и изысканные салаты, которые радуют даже самых настоящих гурманов и тех, кто вообще не любит готовить. Из огромного разнообразия рецептов можно выбрать тот, который именно вам придется по душе. Большая часть салатов готовится в основном с зеленью и их можно отнести к полезной и диетической пище. Салаты, вызывающие аппетит, а не насыщающие готовят из капусты, чеснока, лука, укропа. Зеленые салаты готовят и подают к нежирным блюдам. К рыбе подойдут салаты из отварных овощей и острой заправкой, которую они хорошо впитывают. Главное - овощные салаты можно приготовить быстро, если неожиданно нагрянули гости и использовать все, что есть в холодильнике, только нужно проявить чуточку фантазии. Дерзайте, творите и наслаждайтесь салатами!


Гости