морковь - две-три штуки

яблоки - одна-две штуки

лимонный сок - одна столовая ложка

семечки подсолнуха - одна столовая ложка

оливковое масло - одна столовая ложка

уксус - одна чайная ложка

Следует отметить, что данный салат  является диетическим и постным. Он очень полезен для организма и обладает очищающим действием и выводит из организма  токсины и шлаки. Кроме всего, такой салат можно употреблять круглый год, так как и я блоки, и  морковь можно  свободно приобрести  в любое время года. Следует отметить, что такой салат является весьма доступным по финансам. Для того, чтобы приготовить такое блюдо, необходимо подготовить все необходимые ингредиенты. После этого  следует  почистить морковку и промыть в теплой воде яблоки. У яблок необходимо удалить сердцевинку и нарезать их  небольшими кусочками . Морковку нарежем тоненькой соломкой. После этого, необходимо смешать яблоки и морковь, добавить сок лимона, уксус и оливковое масло. Все тщательно перемешаем. Перед тем, как подавать блюда к столу, необходимо сверху посыпать салат очищенными семечками подсолнуха. Приятного аппетита!