Наиболее популярные виды фитнеса
Салаты из овощей

alt
Сегодня многие украинцы посещают специализированные фитнес-центры. И в этом нет ничего удивительного: какой человек не хочет быть здоровым и красивым? Однако мало кто обращает внимание, что для избавления от какого-то определенного недостатка (большой вес или малая гибкость тела, к примеру) нужно посещать и конкретные виды занятий по фитнесу, а не просто придти и делать то, что покажет инструктор.

Итак, какие разновидности фитнеса являются сегодня наиболее популярными:

  • аэробика;
  • пилатес;
  • калланетика;
  • бодифлекс;
  • тайбо;
  • фитбол.

Аэробику с полной уверенностью можно назвать царицей фитнеса, так как она является просто чрезвычайно популярной. Во-первых, занятия всегда проводятся под веселую музыку. Во-вторых, такой вид фитнеса действительно помогает сбросить приличное количество лишних килограммов. Да и физическое состояние человеческого тела после нескольких занятий значительно улучшится. Кстати, если брать именно похудение, то наиболее эффективной для этой цели будет именно водная аэробика. Правда, это физически довольно сложное занятие (зато эффективное).

По ссылке q-wel.com/fitnes можно перейти на специализированный портал красоты и здоровья "Q-WEL", где можно узнать более подробную информацию абсолютно обо всех видах фитнеса (вместе со вспомогательными - их более сотни), а также другую, крайне полезную информацию. Подобных ресурсов сегодня в сети, кстати говоря, не так уж и много.

Пилатесом занимаются те люди, у которых нет цели сильно похудеть, а просто желающие увеличить гибкость и пластичность своего тела. К тому же, пилатес - это, пожалуй, единственная разновидность фитнеса, которая не предполагает больших физических нагрузок. Тут, правда, есть один нюанс, если человек сам по себе полный, то первоначально ему будет тяжело выполнять даже самые простые упражнения. Но через 3-4 тренировки он уже будет видеть результат, что подстегнет его к достижению новых целей. Да и с каждой тренировкой упражнения выполнять все легче и легче.

Калланетика - это своеобразное сочетание йоги и физических упражнений. Является самым "жиросжагающим" видом фитнеса. Первоначально тренировки будут даваться очень сложно, так как калланетика требует очень частой практики. Зато результат будет виден не то что через 5-7, а уже после первого занятия. Сегодня не проблема найти подходящий фитнес-центр: их очень много, причем недорогих.




Самые вкусные рецепты!


Поделитесь рецептом с друзьями! :)

Ссылка для блогов



Ссылка для ICQ



Добавление комментария